г. Москва ул. Нижегородская, д. 32, корп. 16
вход через проходную СГА,
внутренний тел. 15-20

Тел.: (916) 390 999 3
(495) 726 57 39

 

Источник http://service-joomla.ru/plagini/item/75-simple-popup.html

Аэройога - по вторникам и четвергам с 20:00 до 21:30. Приходите полетать!!! Для занятий аэройогой клубную карту приобретать не нужно.

Флай йога — одно из самых интересных направлений гимнастики, которое обретает популярность молниеносными темпами. Ведь занятия в воздухе — это не только красиво, но и очень даже полезно. При этом человек получает ощущение полета и невесомости.

Самой главной особенностью антигравитационной йоги служит то, что занятия происходит в пространстве. Единственным необходимым приспособлением для занятий является специальный гамак. Крепится он, в среднем,на высоту 1 метр от пола и состоит из особо прочной ткани (выдерживает нагрузку до 200 кг.).

Польза

Регулярные тренировки положительно влияют на деятельность всего организма.

  • возможность освоения сложнейших асан в короткие сроки;
  • правильное распределение нагрузки на тело;
  • улучшенной осанки, и это происходит естественно, без особых усилий;
  • улучшения подвижности суставов;
  • нормализации пищеварения;
  • улучшения обмена веществ, памяти и концентрации за счет лучшего поступления кислорода в ткани организма;
  • избавления от бессонницы и стрессов;
  • повышения эластичности сухожилий и укреплении мышечного корсета;
  • лимфа становится подвижнее за счет стимуляции лимфатических узлов, а это в свою очередь способствует выходу лишней воды из организма, что напрямую связано с нашей внешностью;
  • кровообращение всех органов становится лучше, что в свою очередь повышает работоспособность человека;
  • улучшение общего тонуса всего тела;
  • на эмоциональном уровне меняется мышление.

Противопоказания

  • повышенное или пониженное давление;
  • болезни глаз, в частности – глаукома;
  • сердечные заболевания, такие как порок, тахикардия, аневризма аорты;
  • недавно перенесенные операции или травмы головы;
  • межпозвоночные грыжи или смещение дисков;
  • психические расстройства;
  • заболевания щитовидной железы;
  • злокачественные опухоли;
  • болезни крови;
  • беременность на последнем триместре;
  • слишком тонкие сосуды глаз, тромбы в мозге и варикоз.

Существуют и временные противопоказания:

  • переутомление;
  • повышенная температура;
  • обострение хронических заболеваний;
  • послеоперационный период;
  • 4 часа до и 8 часов после сауны;
  • переохлаждение и перегрев;
  • прием пищи до двух часов до занятий.

Перед тем как увлечься занятиями йогой в гамаке, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы эти практики действительно принесли пользу, а не вред.

Если во время упражнений человек чувствует повышенное потоотделение, дискомфорт, усталость и тяжесть в желудке, их также следует немедленно прекратить. Что касается последнего пункта, то есть перед йогой нельзя, последний приём пищи спланируйте за 3 часа до начала тренировки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

It was only a preseason game, but when the San Francisco 49ers' loss to the Denver Broncos was over, quarterback Brian Hoyer couldn't have been more disappointed in a play that encapsulated the comedy of errors that was his offense's performance Saturday night.

“I was getting ready to rip it to [receiver Jeremy] Kerley, he Carlos Hyde Jerseys had a double-move route and I thought he was going to win, And I went to throw it, I was going to throw it hard and literally I think my arm even went forward," Hoyer said. "Then looking around like, what happened to the ball? My quarterback coach asked me, ‘When’s the last time that’s happened to you.’ Colin Kaepernick Jerseys I think maybe a few years ago in practice it happened one time. I’ve never really had that happen in a game. So, it’s like the worst feeling. You know, you go to throw the ball and you’re looking, then all of a sudden you looking around and you have no idea where it is. It literally is the worst feeling that I’ve had as a quarterback.”

The Broncos recovered Hoyer's odd fumble, killing a drive that had some promise. Jerry Rice Jerseys Making matters worse, Hoyer's fumble came immediately after a play in which he lost his foot and stumbled and threw incomplete. And on the next series, Hoyer was credited with an interception after Broncos cornerback Chris Lewis-Harris wrestled the ball away from cornerback Marquise Goodwin. Joe Montana Jerseys The throw was a little behind Goodwin but it was still a play that left Goodwin apologizing to his quarterback after the game. Those were just a few of the mistakes that plagued the Niners in their second preseason game as they finished the 33-14 defeat with five turnovers, three of which fell at the feet of Hoyer and the No. 1 offense. NaVorro Bowman Jerseys After the game, coach Kyle Shanahan was noticeably irritated with his offense's inability to protect the ball and the continued issues with penalties for things like illegal motion and illegal formation. And for the first time since Shanahan took over in January, the honeymoon period that followed the hiring of a new regime had given way to some legitimate football issues in need of fixing.

Галерея