г. Москва ул. Нижегородская, д. 32, корп. 16
вход через проходную СГА,
внутренний тел. 15-20

Тел.: (916) 390 999 3
(495) 726 57 39

Групповые занятия

Предварительная запись на групповые занятия по вторникам, средам и пятницам ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Записаться можно по телефонам клуба: 8 (916) 390 999 3, 8 (495) 726 57 39.
Друзья, перед посещением групповых программ уточните наличие группы на выбранный вами день.
Группа формируется при наличии не менее 3-х человек, записавшихся на групповую программу.
В летний период это особенно актуально. Спасибо за понимание!

ABS

На этом занятии основное внимание уделяется мышцам пресса, также укрепляются мышцы поясницы, бедра и ягодицы. Хотите красивую линию талии? Вам сюда!

Super Strong

Комплекс силовых упражнений, направленных на тренировку всех групп мышц. Проводится с использованием различного оборудования: степ-платформ, гантелей и т.д. Универсально для всех уровней подготовки.

Fit ball

Урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Тренируются все группы мышц и чувство баланса. Отличное настроение гарантировано!

Interval-Step

Занятие с использованием степ-платформы, где чередуются аэробная и силовая нагрузки, применяются элементы хореографии. Кардиотренинг с интенсивным ритмом, рекомендуется для подготовленных. 

Stretching

Система упражнений, направленных на растяжку мышц и связок, повышает гибкость тела. Всегда мечтали сесть на шпагат? Стретчинг - Ваш шанс! 

Пилатес

Комплексные силовые упражнения, основанные на чередовании напряжения и расслабления определенных групп мышц. Пилатес укрепляет глубокие мышцы спины и живота, улучшает координацию движений.

Здоровая спина

Сидячая работа? Постоянное нахождение в излюбленной офисными работниками позе Z? Комплекс упражнений "здоровая спина" поможет Вашему позвоночнику и улучшит осанку. 

Zumba

Некогда ходить по дискотекам? Добро пожаловать в наш танцевальный класс! Zumba - современное танцевальное направление, представляющее собой микс различных стилей, не оставит равнодушным никого. 

Reggaeton-fit

Reggaeton - это танцевальное направление, рожденное в странах Латинской Америки и покорившее многие тысячи людей во всем мире. Танец реггетон состоит преимущественное из движений бедер и диафрагмы. Под маской этого танца скрываются несколько различных направлений: зажигательная Латина и динамичный Hip-hop приносят в реггетон свои специфические черты.

Reggaeton – не всегда быстрый танец. У музыки зачастую средний или даже медленный темп, поэтому, несмотря на то, что танцоры двигаются довольно-таки энергично, реггетон не всегда танцуют быстро.

На наших занятиях мы будем комбинировать танцевальные движения с фитнес упражнениями. Регулярные занятия отлично скажутся на фигуре – во время тренировки активно прорабатываются все группы мышц, сжигается масса калорий, а тело становится гибким и пластичным. 

Reggaeton – лучший способ раскрепоститься.

Кроме того, записавшись на занятие через наш сайт, вы можете БЕСПЛАТНО посетить первое занятие.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

It was only a preseason game, but when the San Francisco 49ers' loss to the Denver Broncos was over, quarterback Brian Hoyer couldn't have been more disappointed in a play that encapsulated the comedy of errors that was his offense's performance Saturday night.

“I was getting ready to rip it to [receiver Jeremy] Kerley, he Carlos Hyde Jerseys had a double-move route and I thought he was going to win, And I went to throw it, I was going to throw it hard and literally I think my arm even went forward," Hoyer said. "Then looking around like, what happened to the ball? My quarterback coach asked me, ‘When’s the last time that’s happened to you.’ Colin Kaepernick Jerseys I think maybe a few years ago in practice it happened one time. I’ve never really had that happen in a game. So, it’s like the worst feeling. You know, you go to throw the ball and you’re looking, then all of a sudden you looking around and you have no idea where it is. It literally is the worst feeling that I’ve had as a quarterback.”

The Broncos recovered Hoyer's odd fumble, killing a drive that had some promise. Jerry Rice Jerseys Making matters worse, Hoyer's fumble came immediately after a play in which he lost his foot and stumbled and threw incomplete. And on the next series, Hoyer was credited with an interception after Broncos cornerback Chris Lewis-Harris wrestled the ball away from cornerback Marquise Goodwin. Joe Montana Jerseys The throw was a little behind Goodwin but it was still a play that left Goodwin apologizing to his quarterback after the game. Those were just a few of the mistakes that plagued the Niners in their second preseason game as they finished the 33-14 defeat with five turnovers, three of which fell at the feet of Hoyer and the No. 1 offense. NaVorro Bowman Jerseys After the game, coach Kyle Shanahan was noticeably irritated with his offense's inability to protect the ball and the continued issues with penalties for things like illegal motion and illegal formation. And for the first time since Shanahan took over in January, the honeymoon period that followed the hiring of a new regime had given way to some legitimate football issues in need of fixing.

Галерея